ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ କାଢି ଶହେ ପ୍ରକାରର ରୋଗକୁ ଠିକ କରେ ଏହି ସୁପରଫୁଡ୍, ସକାଳ ଜଳଖିଆ ପରେ କରନ୍ତୁ ଏହାର ସେବନ, ରାମବାଣ ଭଳି କମ କରିବ
ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ଏକ ସୁପରଫୁଡ୍ ବିଷୟରେ କହିବୁ ଯାହା ଖାଦ୍ଯକୁ ସୁସ୍ଵାଦୁ କରିବା ସହ ଆମ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା କାର୍ଯ୍ୟ ମଧ୍ୟ କରେ । ତେବେ ଏହି ସୁପରଫୁଡ ଟି ହେଉଛି ଅଦା । ରୋଷେଇ ଘରେ ପ୍ରାୟ ସବୁଦିନ ଏହାର ବ୍ୟବହାର ହୋଇଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜଣାଇଲେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ ଯେ, ଅଦା ଅପମା ଶରୀରର ସବୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ସକାଳ ଚାହା ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ସବୁ ପ୍ରକାରର ବ୍ୟଞ୍ଜନରେ କାମରେ ଆସିଥାଏ ଅଦା ।
ଏହାସହ ଆମ ଶରୀରର ଅନେକ ରୋଗରୁ ଉପଶମ ମଧ୍ୟ ଦେଇଥାଏ । ଖାଦ୍ଯରେ ବ୍ୟବହାର ହେବାସହ, ଖାଦ୍ଯହଜମ ଓ ଥଣ୍ଡାସର୍ଦ୍ଦି ଭଳି ଅନେକ ରୋଗରେ ରାମବାଣ ଭଳି କାମ କରେ ସୁପରଫୁଡ୍ ଅଦା । ଆଜିକାଲିର ଖାଦ୍ଯଶୈଳୀ ଓ ପର୍ବପର୍ବାଣିରେ ଭଳିକି ଭଳି ଖାଇବା ଯୋଗୁଁ ଆମ ଶରୀରର ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଅନେକ ସମୟରେ ବିଗିଡିଯାଏ । ଏହାସହ ଓଜନ ବଢିବାର ମଧ୍ୟ ସମ୍ଭାବନା ରହିଥାଏ ।
ତେଣୁ ସମୟ ସମୟରେ ଶରୀରକୁ ଡିଟକ୍ସ କରି ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ବାହାର କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ ଅଟେ । ଯାହାଦ୍ୱାରା ମଣିଷ ଶରୀର ଆକ୍ଟିଭ ରୁହେ । ତେଣୁ ଆମେ ଆଜି ଅଦାପାଣିର କିଛି ଫାଇଦା ବିଷୟରେ ଜାଣିବା । ଅଦାପାଣି ପିଇବା ଦ୍ଵାରା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଯାଏଁ ଶରୀର ହାଇଡ୍ରେଟ ରୁହେ ।
ଏହାକୁ ତିଆରି କରିବାର ଉପାୟ ମଧ୍ୟ ଖୁବ୍ ସହଜ । ଏହି ପାଣି ଆପଣଙ୍କ ତ୍ଵଚାକୁ ମଧ୍ୟ ଚମକାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଅଦା ପାଣି ପେଟର ପ୍ରାୟ ସବୁ ସମସ୍ଯା ଯଥା ଗ୍ଯାସ, ହଜମ ସମସ୍ଯା ଓ ବାନ୍ତି ଭଳି ସମସ୍ଯାରୁ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ । ଖାଦ୍ଯ ହଜମ ହେଉ ନଥିଲେ ସାମାନ୍ଯ ଅଦାପାଣି ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ଫାଇଦା ମିଳିବ । ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲ ସ୍ତରକୁ ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଅଦାପାଣି ।
ନିୟମିତ ଅଦାପାଣିର ସେବନ ହୃଦୟକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଫଳରେ ହାର୍ଟ ଆଟାକ୍ ଭଳି ସମସ୍ଯାକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ କମ୍ କରିହେବ । ଖରାପ ଖାଦ୍ଯାଭ୍ଯାସ ଯୋଗୁଁ ଓଜନ ବଢିବା ସମସ୍ୟାରେ ମଧ୍ୟ ରାମବାଣ ଭଳି କାମ କରେ ଅଦା ।
ତେଣୁ ଆପଣ ପ୍ରତ୍ଯେକ ଦିନ ସକାଳ ଜଳଖିଆ ପରେ ଯଦି ଅଦାପାଣି ଟିକେ ପିଅନ୍ତି ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ବି ତରଳାଇବା ସହ ଓଜନକୁ ଶୀଘ୍ର ହ୍ରାସ କରିଥାଏ । ଅଦାପାଣି ତିଆରି କରିବାକୁ ହେଲେ ପ୍ରଥମେ ଏକ ପାତ୍ରକୁ ଧୋଇ ସେଥିରେ ଦୁଇ କପ୍ ପାଣି ଫୁଟାନ୍ତୁ । ଏହାପରେ ଅଦାକୁ ଭଲଭାବେ ଧୋଇବା ପରେ ଛେଚିକି ସେହି ସିଝା ପାଣିରେ ମିଶାଇ ଦିଅନ୍ତୁ ।
ଅଦା ପକାଇବା ପରେ ସେହି ପାଣିକୁ ଗୋଟିଏ ଦୁଇ ମିନିଟ ଫୁଟାଇ ବନ୍ଦ କରିଦିଅନ୍ତୁ । ପ୍ରାୟ ୧୦ ମିନିଟ ଯାଏଁ ଏହି ପାଣିକୁ ଘୋଡାଇ ରଖନ୍ତୁ ଓ ଏହାପରେ ଅଳ୍ପ ଉଷୁମ ଥିବା ଅବସ୍ଥାରେ ଅଦାପାଣିକୁ ଛାଣି ଏହାର ସେବନ କରନ୍ତୁ । ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ରାମବାଣ ଭଳି କାମ କରିବ ।
