IBN ଓଡ଼ିଶା ବ୍ୟୁରୋ
3 hours ago
୩୦ ବର୍ଷ ପରେ ହେବ ନାହିଁ ରକ୍ତ କମ୍, ଏହି ସବୁ ଜିନିଷ ଖାଆନ୍ତୁ
ନିରୋଗୀ ଓ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟବାନ ରହିବାକୁ ହେଲେ ଶରୀରରେ ରକ୍ତର ମାତ୍ରା ଠିକ୍ ରହିବା ଜରୁରୀ । ହେଲେ ଠିକ୍ ଢ଼ଙ୍ଗରେ…
IBN ଓଡ଼ିଶା ଏକ୍ସକ୍ଲୁସିଭ୍
3 hours ago
ଆମିଷ ଖାଉଥିଲେ ବି ପ୍ରତିଦିନ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ ଡାଲି, ୬ ସପ୍ତାହରେ କମାଇଦେବ ମୋଟାପଣ !
ଡାଲି ପ୍ରୋଟିନର ଏକ ଭଲ ମାଧ୍ୟମ। କିନ୍ତୁ ଏକ ନୂଆ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଖୁଲାସା ହୋଇଛି ଯେ ଏହାଦ୍ୱାରା ଓଜନ ମଧ୍ୟ…
IBN ଓଡ଼ିଶା ବ୍ୟୁରୋ
3 hours ago
ଏକ୍ସରସାଇଜ୍ କରିବା ରହିଛି ଅନେକ ଫାଇଦା, ମାତ୍ର ଜାଣନ୍ତୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାର ସଠିକ୍ ସମୟ
ଏକ୍ସରସାଇଜ୍ ବା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଶରୀର ପାଇଁ ବେଶ୍ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ ବୋଲି ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଓଜନ କମାଇବା…
IBN ଓଡ଼ିଶା ଏକ୍ସକ୍ଲୁସିଭ୍
3 hours ago
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମହଙ୍ଗା ପଡିପାରେ ଆପଣଙ୍କ ବଡ ନଖ, ଜାଣନ୍ତୁ କିପରି ନେବେ ଯତ୍ନ
ଅଧିକାଂଶ ଝିଅମାନେ ନଖ ବଢ଼ାଇକୁବାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି ଏବଂ ଲମ୍ବା ନଖ ରଖିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । ଯଦି ଆପଣ…
ରାଜ୍ୟ
3 hours ago
ବାସ୍ତୁ ଟିପ୍ସ: କ୍ରିଷ୍ଟାଲ ଦୂର କରିବ ଆପଣଙ୍କ ଭାଗ୍ୟ, ଜାଣନ୍ତୁ କେଉଁ ଦିଗରେ ଏବଂ କେଉଁଠାରେ ଲଗାଇଲେ କ’ଣ ମିଳେ ଲାଭ
କଳିଯୁଗରେ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ପ୍ରତ୍ୟକ୍ଷ ଦେବତା ଭାବେ ଗଣାଯାଏ। ବାସ୍ତୁରେ କିଛି ନିୟମ ମଧ୍ୟ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ କିରଣ ଉପରେ ଆଧାରିତ। ଯଦି…
ମନୋରଞ୍ଜନ
3 hours ago
ଘରେ ବନାନ୍ତୁ ବଜାର ଭଳି ଚଓ୍ଵନପ୍ରାସ, ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ବଢ଼ିଆ ଇମ୍ୟୁନିଟୀ ବୁଷ୍ଟର
ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ନେଇ ବହୁତ ଯତ୍ନବାନ ହେଉଛନ୍ତି। କରୋନାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ଅନେକ ଜିନିଷର ସେବନ କରୁଛନ୍ତି ଯାହା…
IBN ଓଡ଼ିଶା ବ୍ୟୁରୋ
3 hours ago
ମର୍ଣ୍ଣିଂ ଓ୍ଵାକ୍ରୁ ଆସିବା ପରେ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହିସବୁ ଖାଦ୍ୟ, ଶରୀରକୁ ମିଳିବ ଫୂର୍ତ୍ତି ଏବଂ ସତେଜତା
ନିଜର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଭଲ ଏବଂ ମେଣ୍ଟେନ କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ସକାଳୁମର୍ଣ୍ଣିଂ ଓ୍ଵାକ୍ରେ ଯାଆନ୍ତି। ଆଉ ମର୍ଣ୍ଣିଂ ଓ୍ଵାକ୍ରୁ…
ଦେଶ
3 hours ago
କ’ଣ ସକାଳର ଅଧିକ ଜଳଖିଆ ଏବଂ ରାତିର ଅଳ୍ପ ଭୋଜନ ଓଜନ କମିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ? ଜାଣନ୍ତୁ କ’ଣ କହୁଛି ରିସର୍ଚ୍ଚ
ଆମେ ସମସ୍ତେ “ରାଜା ପରି ଜଳଖିଆ ଖାଅ, ରାଜକୁମାରଙ୍କ ପରି ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ଏବଂ ପଶୁ ପରି ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ”…
IBN ଓଡ଼ିଶା ଏକ୍ସକ୍ଲୁସିଭ୍
3 hours ago
କାଶି କାଶି ବେଦମ ହୋଇଗଲେଣି କି ? ତାହେଲେ ଆପଣଙ୍କ ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିବ ଏହି ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଚିକିତ୍ସା
ଥଣ୍ଡାରେ କାଶ ଏବଂ କଫ ସାଧାରଣ କଥା। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ କା ଆପେ ଆପେ ଠିକ ହୋଇଯାଏ ତ ଆଉ…
IBN ଓଡ଼ିଶା ବ୍ୟୁରୋ
4 hours ago
କେବଳ ଚିକେନ, ଅଣ୍ଡା କିମ୍ବା କ୍ଷୀର ନୁହେଁ, ଏହିସବୁ ଫଳରେ ରହିଛି ପ୍ରଚୁର ପ୍ରୋଟିନ
ଚିକେନ, ମାଛ, ଟୋଫୁ, ୟୋଗର୍ଟ, ବିନ୍ସ, ଅଣ୍ଡା, କ୍ଷୀର, ନଟସ୍, ଲହୁଣୀ ଭଳି ଜିନିଷ କେବଳ ପ୍ରୋଟିନ ରହିଥାଏ ବୋଲି…
