ଗୋରା ଓ ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟବାନ ପିଲା ଚାହାଁନ୍ତି ତ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ସେବନ କରନ୍ତୁ ଏହି 5 ଟି ଖାଦ୍ଯ, ମା’ ମାନେ ନିଶ୍ଚୟ ପଢନ୍ତୁ

ଯେତେବେଳେ ବି ଜଣେ ମହିଳା ଗ-ର୍ଭ-ବ-ତୀ ହୁଅନ୍ତି, ସେ ଚାହାଁନ୍ତି ଯେ ସେ ସୁସ୍ଥ, ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ଫିଟ୍ ହୁଅନ୍ତୁ । ସେଥିପାଇଁ ମହିଳାମାନେ ଗ-ର୍ଭା-ବ-ସ୍ଥା-ରେ ନିଜର ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତି । ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ଜିନିଷ ମଧ୍ୟ ଖାଏ । ବିଶେଷକରି ପିତାମାତାଙ୍କ ରଙ୍ଗ ଉପରେ ଶିଶୁର ରଙ୍ଗ ଭଲରେ ଚାଲିଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଗ-ର୍ଭ-ବ-ତୀ ମହିଳାମାନେ ଖାଦ୍ୟରେ ଫଳ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଜିନିଷ ମିଶାଇ ଶିଶୁର ରଙ୍ଗକୁ ଖଣ୍ଡନ କରିପାରିବେ । ଗ-ର୍ଭା-ବ-ସ୍ଥା-ରେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ଜନ୍ମ ହୋଇଥିବା ଶିଶୁ ବୁଦ୍ଧିମାନ ଏବଂ ସ୍ମାର୍ଟ ହେବ । ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ କେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଗୋରା ହୋଇଥାଏ ।

କମଳା- ଯଦି ଗ-ର୍ଭ-ବ-ତୀ ମହିଳାମାନେ କମଳା ଖାଆନ୍ତି ତେବେ ଜନ୍ମ ହୋଇଥିବା ଶିଶୁର ରଙ୍ଗ ସ୍ବଚ୍ଛ ଅଟେ । କମଳା ରେ ମିଳୁଥିବା ଭିଟାମିନ୍ ସି ଶିଶୁର ରଙ୍ଗକୁ ବଢାଇଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ କମଳା ଗ-ର୍ଭା-ବ-ସ୍ଥା-ରେ ପେଟ ଗ୍ୟାସ୍ ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟରୁ ମଧ୍ୟ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ । ଗ-ର୍ଭା-ବ-ସ୍ଥା-ରେ କମଳା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶିଶୁର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇଥାଏ ।

ଅଙ୍ଗୁର- ଗ-ର୍ଭା-ବ-ସ୍ଥା-ରେ ମହିଳାଙ୍କ ଦ୍ବାରା ଅଙ୍ଗୁର ଖାଇବା ପିଲାଙ୍କୁ ଏକ ସୁନ୍ଦର ରଙ୍ଗ ଦେଇଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଅଧିକ ଅଙ୍ଗୁର ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଭିଟାମିନ୍ ସି ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଖରାପ ହୋଇପାରେ ।

ବାଦାମ- ଗ-ର୍ଭା-ବ-ସ୍ଥା-ରେ ବାଦାମ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶିଶୁର ରଙ୍ଗ ସ୍ବଚ୍ଛ ହୋଇଯାଏ । ଏହା ସହିତ ଶିଶୁର ବିକାଶ ମଧ୍ୟ ଭଲ ଅଟେ । ବାଦାମରେ ମିଳୁଥିବା ଭିଟାମିନ୍- ଇ ଶିଶୁର କେଶକୁ ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ଘନ କଳା କରିଥାଏ ।

କେସର କ୍ଷୀର- କେସର ଏକ ଫୁଲ ଅଟେ । ଏହା ଦୋକାନରେ ମିଳିଥାଏ । ଏହା ବହୁତ ମହଙ୍ଗା ହୋଇଥାଏ । ଗ-ର୍ଭା-ବ-ସ୍ଥା-ରେ କେସର କ୍ଷୀର ପିଇ ଶିଶୁର ରଙ୍ଗ ସ୍ବଚ୍ଛ ହୁଏ ଏବଂ ଚର୍ମ ଚମକି ଥାଏ ।

ନଡ଼ିଆ ପାଣି- ଗ-ର୍ଭା-ବ-ସ୍ଥା-ରେ ନଡ଼ିଆ ପାଣି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ନଡିଆ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶିଶୁର ରଙ୍ଗ ସ୍ୱଶ୍ଚ ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ପରିଷ୍କାର ହୋଇଥାଏ ।

ବନ୍ଧୁଗଣ ଆମେ ଆଶା କରୁଛୁ କି ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଖବର ଭଲ ଲାଗିଥିବ । ତେବେ ଏହାକୁ ନିଜ ବନ୍ଧୁ ପରିଜନ ଙ୍କ ସହ ସେୟାର୍ ନିଶ୍ଚୟ କରନ୍ତୁ । ଏଭଳି ଅଧିକ ପୋଷ୍ଟ ପାଇଁ ଆମ ପେଜ୍ କୁ ଲାଇକ ଏବଂ ଫଲୋ କରନ୍ତୁ ଧନ୍ୟବାଦ ।