ଆଜିକାଲିକା ଜୀବନ ଶୈଳୀ ଯୋଗୁଁ ଯୁବକ ମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ପରିଲକ୍ଷିତ ହେଉଛି ଯେପରି ବାଳ ପାଚିବା, ଚର୍ମ ଶୁଷ୍କ ହେବା, ଅଣ୍ଟା ଆଣ୍ଠୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା । ଯାହା କି ସମାଜର ମୁଖ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ପାଲଟିଛି । ଭୁଲ ଖାଦ୍ୟ ପାନୀୟ ଯେପରି ଷ୍ଟ୍ରିଟ୍ ଫୁଡ଼, ଜଙ୍କ ଫୁଡ଼ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆମ ପାଚନ ତନ୍ତ୍ର ଦୁର୍ବଳ ହୁଏ ଏହା ସହିତ ଡିଜିଟାଲ ଉପକରଣ ମଧ୍ୟ ଆମ ଶରୀର ଉପରେ ନକରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଉଛି ।
ତେବେ ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ମୁଖ୍ୟ ଅସୁବିଧାର କାରଣ ଯାହା କି ଏକ ଭୁଲ ଜୀବନଶୈଳୀ ଅଟେ ତାହା କହିବୁ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ନଆସିବାର ଉପାୟ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଅବଗତ କରାଇବୁ । ଶୋଇବା ପ୍ରକୃତି ଦ୍ୱାରା ଦିଆଯାଇଥିବା ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ଉପହାର, ଯଦି ଏହାକୁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବେ ଗ୍ରହଣ କରାଯାଏ ନାହିଁ, ତେବେ ବ୍ୟକ୍ତି ବା ପଶୁ ଅଶାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଏବଂ ଦିନସାରା ଶୋଇପଡ଼ନ୍ତି ।
ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଟିପ୍ସ କହିବୁ ଯାହା ତୁମ ଯୁବାବସ୍ଥାରେ ତୁମ ପରି ସମାନ ଉତ୍ସାହ କରି ତୁମର ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାରେ ସତେଜ ଅନୁଭବ ରଖିବ । ଏହି କାରଣରୁ ପ୍ରଦୂଷଣର ସ୍ତର ଦିନକୁ ଦିନ ବଢୁଛି ଯାହା ଆମ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଷତିକାରକ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ ।
ପ୍ରଦୂଷଣ ସହିତ ଜୀବନଶୈଳୀ ବଦଳାଇବା, ଭୁଲ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଚାପ ମଧ୍ୟ ଲୋକଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କ ବୟସଠାରୁ ଅଧିକ ଦେଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିଛି । ଚେହେରାର ସ୍ୱର ଛଡ଼ାଇବା ବ୍ୟତୀତ, ଚର୍ମରେ ଅକାଳରେ କୁଞ୍ଚେଇବା ଏକ ଭଲ ଲକ୍ଷଣ ନୁହେଁ କିନ୍ତୁ ଏହି ସବୁ ଜିନିଷ ପଛରେ ଆମର କିଛି ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି ଯାହାକୁ ଆମେ ଚିହ୍ନିବା ଏବଂ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଉଚିତ୍ ।
୧) ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟ ମୋବାଇଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ସେମାନଙ୍କର ଆଖି ଦୁର୍ବଳ ହୁଏ କିନ୍ତୁ ଏହା ସେମାନଙ୍କର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ, ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏହି କାମ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ।
୨) ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ 1 ଟି ତମ୍ବା ପାତ୍ର ରେ ପାଣି ଏକଘଣ୍ଟା ରଖି ତାପରେ ପିଅନ୍ତୁ । ଏହାର ସୁବିଧା ହେବ ଯେ ତମ୍ବା ପାତ୍ରରେ ଥିବା ପାଣିରେ ଲୌହ ପରିମାଣ ଅଧିକ ଥାଏ । ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ସମୟ ଯୁବକ ରହିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଆମ ପେଜକୁ ଲାଇକ କରି ଦିଅନ୍ତୁ । ଆମେ ସବୁ ସମୟରେ କିଛି କାମରେ ଆସିବା ଭଳି ଲେଖା ଆଣି ଥାଉ । ଯାହା ଫଳରେ ସେ ସବୁ ଆପଣ ପାଇ ପାରିବେ । ଲେଖାଟି କେମିତି ଲାଗିଲା ନିଜ ମତାମତ ଜଣାନ୍ତୁ ଓ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହ ସେଆର କରନ୍ତୁ ।
