IBN ଓଡ଼ିଶା ବ୍ୟୁରୋ
-
୩୦ ବର୍ଷ ପରେ ହେବ ନାହିଁ ରକ୍ତ କମ୍, ଏହି ସବୁ ଜିନିଷ ଖାଆନ୍ତୁ
ନିରୋଗୀ ଓ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟବାନ ରହିବାକୁ ହେଲେ ଶରୀରରେ ରକ୍ତର ମାତ୍ରା ଠିକ୍ ରହିବା ଜରୁରୀ । ହେଲେ ଠିକ୍ ଢ଼ଙ୍ଗରେ ଖାଦ୍ୟ ପାନୀୟ ନନେବା ଯୋଗୁ ଶରୀରରେ…
Read More » -
ଏକ୍ସରସାଇଜ୍ କରିବା ରହିଛି ଅନେକ ଫାଇଦା, ମାତ୍ର ଜାଣନ୍ତୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାର ସଠିକ୍ ସମୟ
ଏକ୍ସରସାଇଜ୍ ବା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଶରୀର ପାଇଁ ବେଶ୍ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ ବୋଲି ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଓଜନ କମାଇବା ପାଇଁ କେଉଁ ସମୟ ଠିକ୍ ସେ…
Read More » -
ମର୍ଣ୍ଣିଂ ଓ୍ଵାକ୍ରୁ ଆସିବା ପରେ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହିସବୁ ଖାଦ୍ୟ, ଶରୀରକୁ ମିଳିବ ଫୂର୍ତ୍ତି ଏବଂ ସତେଜତା
ନିଜର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଭଲ ଏବଂ ମେଣ୍ଟେନ କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ସକାଳୁମର୍ଣ୍ଣିଂ ଓ୍ଵାକ୍ରେ ଯାଆନ୍ତି। ଆଉ ମର୍ଣ୍ଣିଂ ଓ୍ଵାକ୍ରୁ ଆସିବା ପରେ କ’ଣ ଖାଇବେ ଏବଂ…
Read More » -
କେବଳ ଚିକେନ, ଅଣ୍ଡା କିମ୍ବା କ୍ଷୀର ନୁହେଁ, ଏହିସବୁ ଫଳରେ ରହିଛି ପ୍ରଚୁର ପ୍ରୋଟିନ
ଚିକେନ, ମାଛ, ଟୋଫୁ, ୟୋଗର୍ଟ, ବିନ୍ସ, ଅଣ୍ଡା, କ୍ଷୀର, ନଟସ୍, ଲହୁଣୀ ଭଳି ଜିନିଷ କେବଳ ପ୍ରୋଟିନ ରହିଥାଏ ବୋଲି ଆମ ମନକୁ ଆସିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ପ୍ରୋଟିନର…
Read More » -
ଯେତେ ଖାଇଲେ ବି ଦେହରେ ଲାଗୁନି କି, ତା’ହେଲେ ଆଜିଠୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ଏହି ୪ଟି ଖାଦ୍ୟର ସେବନ
କିଛି ଲୋକ ନିଜ ମୋଟାପଣକୁ ନେଇ ଚିନ୍ତିତ ଥାନ୍ତି ତ କିଛି ଲୋକ ନିଜ ଦୁର୍ବଳ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ନେଇ ଚିନ୍ତାଗ୍ରସ୍ତ ରହିଥାନ୍ତି। କେବେ କେବେ ଏହି ଦୁର୍ବଳ…
Read More » -
ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ପାଇଁ ଘରୋଇ ନୁସ୍କା, ଜାଣନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ରୋଷେଇ ଘରେ ରହିଛି ଏହି ସବୁ ଦ୍ରବ୍ୟ
ଶରୀର ପାଇଁ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଯାହାକି ଆପଣଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ଓ ନିରୋଗୀ ରଖିଥାଏ । ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ବାଧା ପ୍ରାପ୍ତ ହେଲେ ଶରୀରରେ…
Read More » -
ବୃଦ୍ଧା ଏବଂ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କ ସହ ଏହି ସବୁ ରାଶିର ବ୍ୟକ୍ତି ଭୁଲରେ ବି ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ନାହିଁ ସୁନା, ହୋଇପାରେ ସମସ୍ୟା
ଧାର୍ମିକ ମାନ୍ୟତା ଅନୁସାରେ, ୯ ଗ୍ରହ ମଧ୍ୟରୁ ବୃହସ୍ପତି ଗ୍ରହ ସ୍ୱର୍ଣ୍ଣ ଧାତୁ ଉପରେ ନିଜର ପ୍ରଭାବ ରଖିଥାଏ। ଏହି ଧାତୁକୁ ଧାରଣ କରିବା ସମୟରେ କିଛି…
Read More » -
ଯେତେ ଚେଷ୍ଟା କଲେ ବି ରାତିରେ ଯଦି ନିଦ ଆସୁନି, ତେବେ ପରିବାର ସଦସ୍ୟ ଏକାଠି କରନ୍ତୁ ରାତ୍ରି ଭୋଜନ
ମଣିଷ ପାଇଁ ନିଦ ସେତିକି ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ, ଯେତିକି ଖାଦ୍ୟପେୟ। ରାତିରେ ନିଦ ନ ଆସିବା ଆଜିକା ସମୟରେ ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା। ନିଦ ପୂରା ନ…
Read More » -
ଜାଣନ୍ତିକି ଆଲୋଭେରାର ଅତ୍ୟଧିକ ସେବନ ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭ ନୁହେଁ କ୍ଷତି ଆଣି ଦେଇପାରେ
ସାଧାରଣତଃ ଘି କୁଆଁରୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଖୁବ ଲଭଦାୟୀ ହୋଇଥାଏ । ଶରୀର ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ତ୍ୱଚା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସବୁଥି ପାଇଁ ଆମେ ସାଧାରଣତଃ ଆଲୋଭେରା…
Read More » -
୯୫% ଲୋକ ଛିଙ୍କିବା ସମୟରେ କରିଥାନ୍ତି ଏହି ଭୁଲ, ଜାଣି ରଖନ୍ତୁ ଛିଙ୍କିବାର ଠିକ ତରିକା
ଛିଙ୍କିବା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ସାଧାରଣ କଥା ହୋଇଥାଏ। ଏହା ଶରୀରର ଏକ ସାମାନ୍ୟ କ୍ରିୟା। କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା, ସର୍ଦ୍ଦି ସମୟରେ ଛିଙ୍କ ଆସିଥାଏ ତ କାହାକୁ…
Read More »