ଆପଣ ଆଜି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅନେକ ଭିନ୍ନ ପାନୀୟ ବିଷୟରେ ଶୁଣିଥିବେ। କିନ୍ତୁ କେଉଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପାନୀୟ ଏବଂ କେଉଁ ପାନ ସହିତ ଆପଣ ନିଜ ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଉଚିତ୍ ଏହା ସର୍ବଦା ଏକ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଶ୍ନ। ଏହି ପାନୀୟଗୁଡିକ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆମର ଓଜନ ହ୍ରାସ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟକୁ ଠିକ୍ ରଖନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ଏହି ପାନୀୟଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଡିଟକ୍ସାଇଫ୍ କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ। ଆକାଶ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ସୁପର ସ୍ପେସିଆଲିଟି ହସ୍ପିଟାଲର ସିନିୟର ଡାଏଟିସିଆନ୍ ଡ ଅନୁଜଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ,
ଲେମ୍ବୁରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ। କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଏହାକୁ ନିଏସିନ୍, ରାଇବୋଫ୍ଲାଭିନ, ଥିଏମାଇନ୍, ଭିଟାମିନ୍ ବି 6, ଫୋଲେଟ୍ ଇତ୍ୟାଦିର ଉତ୍ସ ମଧ୍ୟ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏହାର ଜଳ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, କିଡନୀ ଇତ୍ୟାଦି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଅବିସ୍ମରଣୀୟ ଫାଇବରର ଉତ୍ସ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏହାର ବ୍ୟବହାର ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିଥାଏ। ଜିରା ରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ମାଙ୍ଗାନିଜ୍,
ମିନେରାଲ୍, ଆଇରନ୍ ଏବଂ ଫାଇବର ଥାଏ। ଏହା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ। ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ, ଲେମ୍ବୁ ପାଣି କିମ୍ବା ଫେନୁଗ୍ରିକ୍ ଜିରା ପାଣି ନିଅନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ବିଷୟରେ କୌଣସି ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ ଅଛି, ତେବେ ବିସ୍ତୃତ ଭାବରେ ଜାଣନ୍ତୁ।ସମୁଦ୍ର ପନିପରିବା ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ଭରପୂର, ସେଗୁଡିକ କ’ଣ ଏବଂ ସେଗୁଡିକ ଖାଇବାର 6 ଟି ଲାଭ ଜାଣ। ଗୋଟିଏ ଦିନ ପୂର୍ବରୁ ପାଣିରେ ଖାଇବା ଏବଂ ସକାଳେ ଫିଲ୍ଟର କରିବା
ଏବଂ ଗରମ କରିବା ପରେ ସେହି ପାଣି ପିଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଗତ ବର୍ଷ କିଛି ସେଲିବ୍ରିଟି ମଧ୍ୟ ଏହି ସୁସ୍ଥ ପାନୀୟ ତିଆରି କରି ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ସେୟାର କରିଥିଲେ। ସେବେଠାରୁ ଏହି ପାନୀୟର ମହତ୍ତ୍ୱ ବହୁତ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି। ଏହି ପାନୀୟ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଥିବା ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାରକୁ ଆସେ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀରେ ଯଦି କୌଣସି ଅସୁବିଧା ଥାଏ, ତେବେ ଏହି ପାନ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଉପଯୋଗୀ। ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ପାନୀୟ ମଧ୍ୟ ଏକ ଉତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ। ଜିରା ପାଣି ଏକ ସୁସ୍ଥ ପାନୀୟ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତୁ। କିନ୍ତୁ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ ଜିରା ଅତ୍ୟଧିକ
ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଜିରା ବଦଳରେ ଫିନାଇଲ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ୍। ଗରମ ଲେମ୍ବୁ ଜଳର ଉପକାର ଏବଂ କ୍ଷତି। ଉଷୁମ ପାଣିରେ ମିଶ୍ରିତ ଲେମ୍ବୁ ରସ ପିଇବା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଲେମ୍ବୁ ଭିଟାମିନ୍ ସି ର ଉତ୍ସ ଏବଂ ଏହି ପାନୀୟ ଆପଣଙ୍କ ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ। କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଇତ୍ୟାଦିରେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ ଏହି ପାନୀୟ ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଲେମ୍ବୁକୁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଡାଇୟୁରେଟିକ୍ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ, ତେଣୁ ଏହା ହୋଇପାରେ ଯେ ଏହାର ବ୍ୟବହାର ହେତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ବାରମ୍ବାର ବାଥରୁମକୁ ଯିବାକୁ ପଡିବ, ଯାହା ବହୁତ ବିଚଳିତ କରିପାରେ।
