ଆଜିର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନ ଭିତରେ ନିଜ ଶରୀର ପ୍ରତି କେହି ସେତେଟା ଧ୍ୟାନ ଦେଉନାହାନ୍ତି ।ଏହି କାରଣରୁ ହିଁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କୁ ଭୟଙ୍କର ରୋଗ ହେଉଥିବାର ଦେଖାଦେଉଛି । ଆଜିକା ସମୟରେ ଅଧାରୁ ଅଧିକ ଲୋକ ବା କହିବାକୁ ଗଲେ ପ୍ରାୟ ୬୦ ରୁ ୭୦ ପ୍ରତିଶତ ଲୋକ ଡାଇବେଟିସ ଜନିତ ରୋଗରେ ଅଧିକ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହେବାର ଦେଖାଦେଉଛି । ବେଳହୁଁ ସାବଧାନ ନହେଲେ ଏହା ମଣିଷର ଜୀବନ ମଧ୍ୟ ନେଇଯାଇପାରେ । ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏମିତି କିଛି ଘରୋଇ ଟିପ୍ସ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହାର ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣ ନିଜ ରକ୍ତ ଶର୍କରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିପାରିବେ ।
– ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ନିଜ ହାତରେ ଅରଖ ଗଛର ପତ୍ରକୁ ରାତିସାରା ନିଜ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ବାନ୍ଧି ରଖନ୍ତୁ । ରାତିସାରା ସେହି ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ନିଜ ଶରୀର ସହ ଜାବୁଡି ଧରନ୍ତୁ ।
– ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ଟିକୁ ଲଗାତାର ୨୦ ଦିନ ପାଇଁ କରନ୍ତୁ । ଏମିତି କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିବ ।
– ଖାଲି ସେତିକି ନୁହେଁ ଅରଖ ଗଛର ପତ୍ର ଶ୍ଵାସ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ବି ଉପାଦେୟ ହୋଇଥାଏ । ଏହି ପତ୍ରରେ ଦେଶୀ ଗୁଆ ଘିଅ ଲଗେଇ ଛାତି ଉପରେ ରଖିଲେ ଶ୍ଵାସ ଜନିତ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ ।
– ଏହାବାଦ ଯେଉଁ ମାନେ ପୂର୍ବରୁ ହିଁ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ରୋଗରେ ପୀଡିତ ସେହିମାନେ କମ ଫ୍ୟାଟ ଥିବା ଓ ଫାଇବର ଅଧିକ ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଲାଭଦାୟୀ ହୋଇଥାଏ ।
– ଏହି ଧରଣର ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଶସ୍ୟ ଜାତୀୟ ଖାଦ୍ୟ ଅଧିକ ଖାଇବା ଉପଯୁକ୍ତ ହୋଇନଥାଏ । କୌଣସି ଶସ୍ୟ ଜାତୀୟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପାଇଁ ଯୋଜନା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବା ନିହାତି ଜରୁରୀ । ମାଣ୍ଡିଆ, ବାଜରା, ଯଅ ଜାତୀୟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଆଗରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ ।
