ବନ୍ଧୁଗଣ, ଭୋଜନ ପରେ ସାଧରତଃ ଅନେକ ଲୋକ ଅନେକ ଜିନିଷ କରନ୍ତି କିନ୍ତୁ ବିଶେସଜ୍ଞ ଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ ଏପରି କାମ ସବୁ ଭୋଜନ ଗ୍ରହଣ ପରେ କରିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ । ଏହି ସବୁ ଜିନିଷ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ।
ଫଳ :- ଆମମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ଖାଇବା ପରେ ଫଳ ଖାଆନ୍ତି, ଫଳ ଖାଇବା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଭଲ ରଖେ, କିନ୍ତୁ ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ଫଳ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଏକ ଭୁଲ ଅଭ୍ୟାସ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଏହା ଖାଦ୍ୟର ପ୍ରାକୃତିକ ହଜମକୁ ବାଧା ଦେଇଥାଏ । ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ହଜମ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ଅଛି । ତେଣୁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ଫଳର ବ୍ୟବହାରକୁ ମଧ୍ୟ ଏଡାଇବା ଉଚିତ୍ ।
ଚା କିମ୍ବା କଫି :- ଅନେକ ଲୋକ ଖାଇବା ପରେ ଚା କିମ୍ବା କଫି ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି କିନ୍ତୁ ତୁମର ସମୟ ପାସ୍ ଅଭ୍ୟାସ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ବିପଜ୍ଜନକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ସୃଷ୍ଟି କରେ । ତେଣୁ, ଏହି ଅଭ୍ୟାସକୁ ମଧ୍ୟ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ ।
ଥଣ୍ଡା ପାଣି:- ଯାହା ବି ହେଉ, ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ କିନ୍ତୁ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର ସାଧାରଣ ପାଣି ପିଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ । ଏହା ମଧ୍ୟ ଧମନୀକୁ ଅବରୋଧ କରିପାରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ହୃଦୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ ।
ସିଗାରେଟ୍: – ଅନେକ ଲୋକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ସିଗାରେଟ୍ ଟାଣିବାକୁ ଇଚ୍ଛା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଏହା ଏକ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ସିଗାରେଟ ରେ ଟାର୍ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଥାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଶରୀରରେ କ୍ଷତିକାରକ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ । ସିଗାରେଟ ନେବା ମଧ୍ୟ ଏକ ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ କିନ୍ତୁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଷତିକାରକ । ଆମ ପେଜକୁ ଲାଇକ କରି ଦିଅନ୍ତୁ । ଆମେ ସବୁ ସମୟରେ କିଛି କାମରେ ଆସିବା ଭଳି ଲେଖା ଆଣି ଥାଉ । ଯାହା ଫଳରେ ସେ ସବୁ ଆପଣ ପାଇ ପାରିବେ । ଲେଖାଟି କେମିତି ଲାଗିଲା ନିଜ ମତାମତ ଜଣାନ୍ତୁ ଓ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହ ସେଆର କରନ୍ତୁ ।
