ପ୍ରାୟତ ଲୋକମାନେ ଶରୀରରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏଥିରେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ହାଡ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଇତ୍ୟାଦି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟାୟାମ, କ୍ରମାଗତ ବସିବା କିମ୍ବା ଅଫିସ୍ କାମ କରିବା କିମ୍ବା ଅଧିକ ଗତି କରିବା କାରଣରୁ ଶରୀରର ଅନେକ ସ୍ଥାନରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, କଷ୍ଟ ଏବଂ ଥକ୍କା ଅନୁଭବ ହୁଏ। ବେଳେବେଳେ ଶାରୀରିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏତେ ବଢ଼ିଯାଏ ଯେ ସାଧାରଣ କାମ କରିବା ମଧ୍ୟ କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ। ବେଳେ ବେଳେ କ୍ରମାଗତ ଶାରୀରିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଶରୀରର ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ଘଟାଇପାରେ,
ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଜାଣିବା ପରେ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ପାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣ କିଛି ଘରୋଇ ଉପଚାର ଚେଷ୍ଟା କରି ଅକାଳ ଶରୀରର ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ମଧ୍ୟ ଦୂର କରିପାରିବେ। ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେତୁ ହାଇପୋଥାଇରଏଡିଜିମ୍ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଫ୍ଲୁ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଫାଇବ୍ରୋମିଆଲଜିଆ ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା ଚାପ, ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଉଦାସୀନତା ଅନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟା ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ସକ୍ରିୟ ନହେବା। ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ। ଏକ ରିପୋର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, କର୍କଟ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି, ଯଦିଓ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନେକ ଉପାୟରେ ଦୂର ହୋଇପାରିବ।
କୌଣସି ପ୍ରକାରର ଶାରୀରିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଲେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ପଚାରନ୍ତୁ। କର୍କଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନଙ୍କଠୁ ଏହି ଉପାୟରେ ଚିକିତ୍ସା କରିପାରିବେ। ଆରାମ ଦାୟକ ଚିକିତ୍ସା ଆଚରଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ। ଶାରୀରିକ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ଘରୋଇ ଉପଚାର। ଯଦି କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ, କାରଣ ହେତୁ ଆପଣଙ୍କର ଶରୀରରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ।
ଶାରୀରିକ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ପୁଷ୍ଟିକର ବିଶେଷଜ୍ଞ ନମାମି ଅଗ୍ରୱାଲ କିଛି ସହଜ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଦେଇଛନ୍ତି। ସେ ନିଜ ଇନଷ୍ଟାଗ୍ରାମ ଆକାଉଣ୍ଟରେ ଏକ ଭିଡିଓ ସେୟାର କରିଛନ୍ତି, ଯେଉଁଥିରେ ସେ ଶରୀରର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ସହଜ ଟିପ୍ସ କହୁଛନ୍ତି। ଶାରୀରିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ। ନମାମି ଅଗ୍ରୱାଲ କୁହନ୍ତି ଯେ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା,
ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଇତ୍ୟାଦି ଅନେକ କାରଣରୁ ଆପଣ ଶରୀରରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ। ଏଥିପାଇଁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ସନ୍ତୁଳନ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଏଥିରେ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ, ଭିଟାମିନ୍ ରହିବା ଉଚିତ। ଶରୀରରେ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟର ଅଭାବ ହେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ବିଶେଷକରି ଭିଟାମିନ। ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ବି, ସି, ଭିଟାମିନ୍ ଡିରେ ଭରପୂର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ।
